Liberté

Massage aux pierres chaudes, comment et pourquoi

Comment : Prévoyez un espace au calme, pièce chaude, bougies parfumées, musique adaptée, (la couverture chauffante est un must, pour apporter un petit plus favorable à la détente Ensuite je précise que je vous présente ma pratique personnelle sans prétention aucune, ce qui la classe dans les témoignages (et non un guide), à vous de déterminer ce qui est bon pour vous, c'est votre responsabilité et je vous encourage à l'exercer.

Pierres : Trouvez vos pierres volcaniques (elles ont l'avantage de conserver la chaleur). Pour les chauffer, je les mets dans une cocotte avec l'eau chaude du robinet, ensuite je monte la température entre 50 et 60 degrés (attention ne pas aller trop chaud et encore moins à l'ébullition), donc utilisez un thermomètre, stabilisez la température de l'eau et laissez au moins 30 minutes vos pierres se réchauffer dedans. J'en utilise 8 petites (pour le visage et entre les phalanges), 4 grosses (pour le dos et le ventre), 8 moyennes pour le reste. Prenez des pierres assez épaisses (elle gardent mieux la chaleur). Les petites refroidissent assez vite, je les replonge dans l'eau après un premier tiers de massage et je peux donc les réutiliser plus tard. J'utilise la moitié des mes autres pierre pour une face du corps et les autres pour l'autre, ce qui me permet d'avoir toujours des pierres à bonne température.

Massage : C'est parti ! Je sors 2 grosses pierres, 4 moyennes et les 8 petites, sur une serviette que je replie dessus. Ensuite je fais un massage "normal" à l'huile. J'installe les petites entre les orteils des pieds, ou des mains, ou sur le visage, c'est une question de feeling suivez votre instinct, et surtout assurez vous d'une bonne communication avec la personne qui reçoit votre massage (indispensable). Vérifiez toujours que l'expérience est agréable et que la chaleur des pierres convient (Attention ! Risque de brulures si vous appliquez des pierres trop chaudes). En fait on y palie facilement : Assurez vous de la chaleur des pierres, vous devez pouvoir les prendre confortablement en main (sans vous bruler vous-même ce qui est, somme toute, un assez bon critère ^^). Quand vous placez une pierre vérifiez, assez rapidement, que la peau ne rougit pas dessous, si c'est le cas déplacez la. La pratique est de masser tout le corps avec une pierre, en laissant les 2 grosses pierres et les 4 moyennes à des endroits stratégiques pour qu'elles procurent soulagement et détente. Regardez quelques vidéos ou guide sur internet par exemple et surtout suivez votre instinct et les indications de votre partenaire. Prenez du plaisir et du bon temps à en donner.

Bienfaits : La encore vous trouverez tout sur le net. En ce qui me concerne je trouve que c'est très agréable de laisser la pierre aller toute seule, l'accompagner dans son voyage chaleureux, elle glisse en aisance et fait le travail par son propre poids et la douceur de son arrondi. Intimité du partage, heureux.




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